Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
15:05 

крылатское, велотрасса, пейзажи, лепота

Крылатское – это один из крупнейших спортивных центров Москвы, который был создан к Олимпиаде 1980 г. Его строительство началось в 1973 году. В Татаровской пойме был построен Гребной канал, а рядом в 1979 году — крытый велотрек. В 2004 году там был еще простроен новый Ледовый дворец, в 2006 году - дворец спорта "Динамо".

А с восточной стороны Татарской поймы возвышаются Крылатские Холмы (ландшафтный заповедник). В старые времена (70-е годы) это был одни из главных московских горнолыжных центров и был известен именно этим. Это место не получило развитие в горнолыжном качестве – там до сих пор есть древние бугельные подъемники, но они заброшены и давно не функционируют. Но, кажется, в 2013 году, один подъёмник восстановили, оборудовали спуск для катания на горных лыжах и сноубордах, а по кромке велотрассы теперь иногда нарезают лыжню для классического стиля передвижения.

Так вот именно на этих Холмах в 1979 году была построена олимпийская велотрасса общей протяжённостью 13,64 км. Говорят, что это единственная в мире расположенная в черте города олимпийская велотрасса.

Московские старожилы пишут: "Хорошо помню, что еще, когда велотрассу только построили, говорили, что она одна из самых сложных по рельефу трасс. Человек, который может ехать по этой трассе, может ехать практически на всех трассах мира. Более того, я слышал, что иностранцы упрекали организаторов к том, что мы ее сделали специально сделали такой сложной под своих гонщиков, которые тогда были сильны именно в горных вариантах трасс. И действительно, на олимпийских соревнованиях в групповой индивидуальной гонке победил наш спортсмен."

Я живу в 5 километрах от неё, иногда гулял там фрагментарно, а впервые прошёл всю трассу целиком только в конце 2013 года, а этим летом я туда не раз выбирался пешочком, ибо захотелось новых мест и полазить по сложным рельефам.

Трасса ухоженная: мусора вообще нигде нет на всём протяжении, трава на обочине подстригается, разметка периодически обновляется, трещины в асфальтовом покрытии недавно залили битумом, есть служебный пикап, который изредка ездит по трассе и следит за порядком. В нескольких местах трасса перекрыта шлагбаумом, чтобы лихачи-придурки на машинах не гоняли по велотрассе.

Карта-схема велотрассы:

изображение

Нашёл единственную схему с километражом, на который буду ссылаться дальше, но он не соответствует действительности на местности: на самом деле отчёт начинается примерно там, где на схеме стоит точка "3 км". Поэтому, следует помнить, что там, например, где на карте "6 км", на самой трассе стоит отметка "3 км" и фактически это 3 км от старта, а не шесть, ну и так далее. Возвышенная часть местности - западная, со стороны жилых домов, низменная - восточная. Перепад высот - 220 метров, трасса несколько раз поднимается к западной части и спускается к восточной.

Итак, стартуем по карте на 3 км, это остановка "Стадион" 229-ого маршрута автобуса. Именно там на местности нулевой километр трассы, и далее 13.4 км по природному ландшафту и еще 200 метров по дороге общего пользования (ул. Крылатская), если считать трассу кольцевой.

Примерно километр трассы плоский, затем метров 400 затяжной плавный подъём, и затем полтора километра подъемы-спуски с небольшими перепадами высот. Но между 5 км и 6 км (на карте) находится самый отвесный подъём трассы (хорошо, что короткий), забираться на него нахрапом весьма тяжело. Рядом с этим подъемом есть крылатский родник, куда ходят местные жители за чистой холодной вкусной питьевой водой. Здесь довольно пустынно, народ попадается редко: отдельные бегуны, редкие велосипедисты, ну и народ, который целенаправленно короткой тропой идёт в спортивный развлекательный городок, в церковь или к роднику.

Вторая часть 3-9 км (6-11 км по карте) - преимущественно прогулочная, расположена близко к жилым домам. Много мам, детей и колясок, пожилых людей, и владельцев небольших собак. Их маршруты один-два километра, на спуски они не ходят, и кстати, по трассе есть вполне официальные асфальтовые срезки для желающих миновать некоторые сложные спуск-подъёмы. В основном равнинная часть, но есть два спуска-подъёма между 8 и 9 км (на карте) и 9 и 10 км (на карте). Велосипедистов по-прежнему не очень много, зато появляются бегуны и прогуливающиеся.

Третья часть 9-13.4 км (на карте точки 12-13-1-2-12 км) - это малое кольцо велотрассы, характеризуется в основном равнинным расположением полотна, с редкими затяжными пологими подъёмами, но зато с большим количеством поворотов. Эту часть трассы очень любят велосипедисты, ездят там толпами: она проще, легче, и главное - намного безопаснее. Немногочисленные пешеходы и бегуны передвигаются там по кромке и особо никто никому не мешает. Мамы с колясками туда не ходят. Эта часть трассы подойдёт для пешеходной прогулки даже тем, кто не имеет физической подготовки, и там тихо и спокойно, если не обращать внимания на велосипедистов.

Фоточки трассы (к сожалению, не нашёл фоток крутых спусков) спрятаны под кат, ЖМИ:

Местный пейзаж:

изображение

Трасса обрывается на 13.4 км, и далее есть возможность пойти на дополнительный круг малого кольца, либо пойти обратно, либо пройти по Крылатской улице 200 метров до официального старта трассы. Рядом с этой точкой остановка ОТ "Дворец ледового спорта", можно доехать до метро. Вот такая трасса. Меня хватает на прогулку по ней где-то на два круга, затем начинаю подуставать.

Недостатки: нет никаких недостатков! Хотя вру, мне не хватает палатки с питьевой водой где-нибудь на середине дистанции. Пока гуляешь по крутым склонам, теряешь много жидкости, особенно в жаркую погоду. Спасает вышеупомянутый родник и магазин при автомобильной заправке у Крылатского моста.
А если надоест прогуливаться чисто по трассе, можно пойти от Крылатской улицы вниз по течению Москвы-реки и дойти до Филёвского парка. Маршрут от велотрассы проложен вдоль Москвы-реки и был облагорожен в конце 2013 года, есть набережная, есть лесная тропинка с подсветкой и крутым мягким впитывающим покрытием, есть места для отдыха и всё это тянется на 4 км вдоль реки подальше от цивилизации. Но это тема отдельного поста, напишу как-нибудь в другой раз.

Вот еще карта спусков (красные) и подъёмов (зелёные).
P.S. Для записи использовал исторические материалы отсюда.

21:53 

На смартфон поставил себе приложение "метеорадар".
Как мне раньше такая мысль не приходила в голову?
Благодаря приложению поехал сегодня чуть пораньше домой и не промок.

Да, а раз я уж приехал домой пораньше, решил посмотреть какую-нибудь познавательную лекцию и выбрал материал от Яндекса и ВШЭ Как устроен цвет. Уровень продвинутый.
Говорят, материал подобного уровня детализации вопроса по этой теме на русском - очень большая редкость. Пошёл смотреть дальше.

22:13 

Уязвимость на дайри

Некоторое время назад мне захотелось посмотреть список избранного одного комментатора в одном сообществе - ник показался знакомым и я подумал, что я его мог видеть в чьём-то дневнике еще. Но пользователь захотел ограничить доступ к этой информации: к списку "Избранного", "Сообществ" и "Постоянных читателей". Соответственно, в профиле такого пользователя красуется надпись "Доступ к дополнительной информации закрыт".
Ага... Узнать нельзя. А может, всё-таки можно, подумал я? И за одну минуту размышлений нашёл один довольно-таки очевидный способ. Техподдержка посчитала этот баг некритичным и не стала его оперативно исправлять (3 недели назад отправлял, пока не исправили), а раз этот баг некритичный, то можно рассказать об этом широкой массе.
Так что вот, запись-предостережение: если кто-то считает эту галочку хорошим способом сокрытия информации от посторонних глаз, тот в данном случае ошибается.

upd: до сих пор с прошлого года не исправили.
запись создана: 06.11.2014 в 14:28

19:26 

А посоветуйте мне что-то из своего избранного? - 2

В первый раз я замутил такой пост в 2012 году, с тех пор много воды утекло, стоит повторить.

Итак, порекомендуйте мне и другим читателям интересные на ваш взгляд дневники, либо отдельным постом в своём блоге, либо здесь в комментариях. Не нужно подстраиваться под мой вкус - не заинтересует меня, заинтересует других!

А пока я сам вам порекомендую.

Все дневники ниже характерны тем, что текста в них больше, чем картинок. Блоги с постерами в мой хит-парад не попали (и не попадут). Те авторы, что в данный момент пишут, к большому сожалению, не слишком часто, тоже. Последовательность совершенно случайна!

.Shamsi. - сетевая знакомая с 2005 года, ещё до дневников. Тогда она школьницей писала стихи. Сейчас она по-прежнему юна, весела и задорна, но пишет теперь не стихи, а всякие разнообразные зарисовки из жизни, которые возле неё постоянно случаются. С ней не соскучишься.

Chernous M. D. - человек с бурной жизнью: лошади, суды, не дающие покоя родственники, похудание, а также кроме всего прочего иногда встречаются байки врача-кардиолога.

Стороной - техноблог инженера, большого любителя железных дорог. Коротко и ясно. Много эксклюзивной тематической информации.

skuratov-belsky - острый на язык человек кардинальных взглядов, интеллектуал, высмеивает глупости политиканов, постит приколы, знакомы давно и его блог вообще не меняется с самого начала, иногда не со всем соглашаешься.

Dana Eilian, полная противоположность Скуратову по политическим взглядам, пишет много, порой весьма интересно, также иногда не со всем соглашаешься.

Ули - три простой лытдыбр жительницы Петербурга. Пишет незатейливо, о всякой всячине и довольно часто.

Убийца матрешек - весёлый, лёгкий дневник. Тоже пишет лытдыбр про себя и дочку. Сама автор - обаятельный и располагающий к себе человек.

Garryncha - увлечённый молодой человек, специалист по сетям, охотно делится событиями своей жизни с читателями, хороший человек и друг. Сейчас много занимается танцами. Живёт в Екатеринбурге.

Шенайя - если вы - гуманитарий, этот дневник вам точно понравится. Автор читает много околохудожественной литературы и также много пишет об этом.

21:50 

Сегодня день постов!
Пару часов уехал троюродный брат в Беларусь. Да, тот самый, про которого я уже два раза писал здесь в этом году. Втянулся он в этот продажный автомобильный бизнес, тем более он приносит ему немалую прибавку.
И вот какую я черту подметил: как только у него здесь заканчиваются дела, он ни минуты не хочет оставаться в Москве, а стремится обратно в семью. Даже полчаса лишних не посидит. Надо домой и всё!!! Там мама, жена, сын и дочка (родилась неделю назад). Сугубо семейный человек, как я думаю, действует инстинктивно и движет им здесь в первую очередь мужская ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, необходимость находиться рядом с близкими. Поехал в ночь, без сна, дома будет где-нибудь в 5 утра только. Хорошее качество для человека.

16:04 

Мне несколько раз очень настойчиво предлагали взять отпуск на недельку и поехать на Урал в Магнитогорск и прилегающие районы в организованную поездку с друзьями. Я минуту назад понял, что я балбес, что отказался! Это случилось после того, как я прочитал отчёты Лены, о том, что как много они там увидели. Они великолепны!

Самоцветы Уральского лета: БГ Магнитогорск
Самоцветы Уральского лета: Магнитогорск -- левый берег
Самоцветы Уральского лета: Белорецк
Самоцветы Уральского лета: Верхнеуральск
Самоцветы Уральского лета: Париж
Самоцветы Уральского лета: Фершампенуаз

Рекомендую почитать, потому что
- по ссылкам можно увидеть то, что вы увидеть там ну никак не ожидаете :)
- Лена очень интересно рассказывает и делает замечательные яркие фотографии
- Лена отлично передаёт тот стиль путешествий, которому мы стараемся придерживаться
- в эту местность вы вряд ли когда-нибудь выберетесь, если вы не заядлый турист по России
- можно понять, как много необычного можно увидеть в городах, если внимательно смотреть
- узнаете, как выглядит российский Париж и Фершампенуаз

В комментариях я положил картинки для привлечения внимания )

10:18 

Арзамас, лето 2015 года

Арзамас, лето 2015 года (фото друга):

изображение

Надо и мне съездить, скоро их нигде не останется!

22:18 

Сегодня был неожиданный (новый) опыт общения с большими руководителями. Вот прямо минут 30 назад вернулся. Началось в 18:00.
А начиналась всё просто - с рабочего обсуждения проблемы втроём, затем - "нет, нужно подключить к вопросу этого", всё время подходили люди рангом выше и выше, до всяких замдиректоров. В итоге впервые посмотрел на больших начальников - создалось впечатление, что это люди совершенно из другого теста, нежели все остальные сотрудники, с кем мне приходилось иметь дело. Между собой они вели диалог на каком-то другом уровне - цепкие, сплошные генераторы идей. Устал ужасно (видимо, от внутреннего напряжения и неестественности обстановки), хоть и ничего не говорил, только слушал обсуждение. Я был нужен там для того, чтобы быть в курсе новой задачи и тех вещей, которые прямо или косвенно могли с ней связаны.
Сейчас собираюсь и поеду домой.

Мда, такая среда неестественна для меня - попадаю в стресс и теряюсь. Совещания - не для меня совершенно.
Мне удобнее работать, контактируя с одним-двумя сотрудниками/начальством или по письменным заявкам (здесь мне всё равно). Если больше людей, капец - внимание рассеивается и мне уже сложно сконцентрироваться, оперативно переключаться.

09:21 

Пришёл на работу первым.
В нашем кабинете по непонятной причине не включается освещение (в соседних кабинетах всё работает).

Отослал всем на почту сообщение следующего содержания: "На всякий случай приносите свечи и керосиновые лампы!"

10:41 

Пригодится мне по работе:

Книги для системного администратора: habrahabr.ru/post/262037/
Искусство командной строки: habrahabr.ru/post/262127/ (сейчас знаю где-то только половину из того, что там написано)
Заметки про C: yurichev.com/C-book.html
Advanced Bash-Scripting Guide (оригинал html, pdf, перевод 2004)
Лучшие книги 2014 по ИБ: habrahabr.ru/company/mailru/blog/248733/

прочитаешь и научишься делать всякие крутые вещи типа habrahabr.ru/post/261161/

эту книжку взахлёб прочитал ради фана, но еще не прорешал все примеры:
Реверс-инжениринг x86, MIPS, ARM: beginners.re/
статья про radare

а эту крутую книжку в своём жанре я прямо сейчас читаю:
Цифровая схемотехника и архитектура компьютера: panchul.livejournal.com/469643.html
это то, чем занимается ряд моих коллег в организации

09:55 

Расфокусированные и смазанные изображения теперь можно восстанавливать. Меня вштырило я и решил поделиться этой новостью. Хотя мне от новости ни холодно, ни горячо - я не фотограф. Просто представил, что это, действительно, довольно сложная и интересная тема для научного исследования, с которой справились совсем недавно - более-менее приемленные варианты стали появляться 3 года назад. Для примера прилагаю фото исходника и результата. Этой фотографией были снабжены статьи про неопознанное тело, найдённое в результате Розуэлльского инцидента в 1947 году, и только в 2015 году смогли восстановить текст с таблички. Оказалось, газетчики сфотографировали мумию в музее.


Исходная фотография 1947 года / Расшифровка
изображение изображение

09:01 

загадка от туриста

Есть поезд 039 Москва - Полоцк, вот его расписание по некоторым станциям:

XX:XX- 19:46 Москва
04:58 - 05:35 Витебск-Пасс.
05:58 - 05:59 о.п. Летцы
06:20 - 06:21 Шумилино
07:10 Полоцк

(другого поезда из Москвы нет)

Задача - попасть в Витебск и хорошо погулять там днём.
Однако, мы бы купили билеты до Шумилино.

Вопрос в толпу: зачем нам покупать билеты до Шумилино, если Витебск раньше и нам нужно именно туда?

09:14 

27.04 - 04.05 Марокко
10.05 - 11.05 дача
16.05 - 17.05 Екатеринбург
30.05 - 31.05 Псков
04.06 Владимир
12.06 - 14.06 дача
21.06 Ходил на Следопыт
28.06 - 29.06 мероприятия в Москве
04.07 Рязань, дача (2 дня отпуска)
11.07 - 12.07 Гродно + Барановичи
-----------------
18.07 - Фирсановка, город-призрак XVIII века
25.07 - Тула (один день или два дня с Ясной Поляной), Всехсвятское кладбище
01.08 - свободно? дача? Есть вариант в Витебск: www.otryv.by/?index=events&id=otryv-vitebsk
08.08 - Кострома, фестиваль фейерверков + день города. На второй день Ярославль.
15.08 - в Можайск на выездной Следопыт: www.sledopyt-moscow.ru/competitions/49/anons_49...
вот сюда нужно воткнуть двухнедельный отпуск
19.09 Кижи, 20.09 если получится совместить, Следопыт в Лефортово

с отпуском полная неопределённость.
Состыковаться с теми, с кем я ездил в последние 2-3 раза в этом году точно не получится.
Нужно ехать одному или искать кого-то других. Или вообще не ехать.
Вообще хочу поехать в Грузию, еще с весны хочу. Или в Азербайджан (Баку, говорят, очень красив). В Баку лететь дороже.
А вдруг кто-то из здешних тоже в те края хочет? А?

17:15 

Обратную дорогу из Беларуси ехал в окружении школьниц лет 15-ти и школьников (их было мало), и эту группу сопровождали 2-3 воспитателя (лет 45-55). Многие девушки явно ехали в поезде в первый раз: в одном отсеке собрался консилиум и они стали обсуждать, как опустить верхнюю полку, в другом случае одна девушка стала застилать лежак без матраса, потом поправилась - немного забавно было всё это наблюдать с боковушки.

И это был тот случай, когда сопровождающие хуже школьников. Группа была в меру спокойная, мирно общались, иногда играли в карты, слегка прикалывались друг с другом. Человек 20, и не шумели, не бегали, не орали, спать легли в нормальное время, никому из пассажиров не мешали.

А вот кто бегал, шумел и дёргал всех - так это сопровождающие. Постоянно какие-то вопросы к детям. Разбудили всех своих за полтора часа до прибытия в Москву (зачем так рано?). В Минске они вышли покурить, я к ним подошёл и спросил, что за группа - они что-то буркнули, я ничего не понял. И зачем они работают с детьми, если у них внутри накапливается злоба и раздражение? ( не, конечно, я могу предположить, что группа боялась сопровождающих, и сопровождающие были такие из-за деток. Возможно... Но вообще зачем работать на такой работе, если она тебя нервирует? Нормальные люди уходят от таких условий труда. А здесь и тебе хуже, и дети такими же нервотиками могут стать, привыкнуть к тому, что такое обращение - это норма. А ведь оно нифига не норма. )

08:39 

Доброе утро! Сейчас нахожусь в хостеле города Гродно и я начинаю свой день с легких облаков на небе. Буду надеяться, что дождя не будет. Вчера пешком исследована вся центральная часть города, а сегодня хочется съездить на троллейбусе в окраины этого города, попасть в меловые карьеры и добраться в Барановичи, где я смогу сесть на поезд домой.
Отдельный привет тем, кто часто беспокоит меня бессмысленными звонками и тратит мои 60 рублей в минуту (зная про роуминг и про то, что из-за таких действий я могу я могу остаться без связи. Платную услугу бесплатных входящих, при поездках на выходные, я не подключаю ). И ладно бы, что-то случилось, а то вечно задают наитупейшие вопросы "друган, в каком городе ты сейчас находишься" и "что видишь". Заканчивается это все фразой "ну приедешь, расскажешь подробно". Люди нормальные и адекватные, если бы не это маниакальное желание за мой счет выяснять в онлайн - режиме про мою очередную поездку. Раньше я принимал стратегию неинтересно отвечать на такие звонки, особо не помогло, теперь отключил звук телефона. Сейчас проблему частично может решить wifi в отелях и звонки через ватсапп/скайп и подобные сервисы, но пока друзья обычно используют привычный способ связи.

13:34 

Совсем недавно я возвращался с дачи и снова видел процесс этапирования заключённых.
На этот раз сделал такую фотографию: f-picture.net/lfp/s014.radikal.ru/i327/1507/29/...

Процесс погрузки заключённых в спецвагон мной подробно описан в прошлой записи, не буду повторяться. Сходите по ссылке, там можно найти интересные подробности.

Спецвагон цепляют (в Москве) к единственному скорому поезду, ежедневно останавливающемуся в Можайске (не считая местного поезда МСК-Смоленск, который останавливается дополнительно на всех полустанках), причём его стоянка там 15 минут! Многие и не подозревают, зачем там остановка и такая длинная стоянка. А как раз для этого... :) Далее пассажиры этого вагона едут скорей всего до Сафоново или Смоленска (для пересадки или в местные колонии), иначе дальше уже Беларусь - государство с другими законами.
Еще расскажу малоизвестный факт: в таких вагонах есть проводник, единственный сотрудник РЖД. Проводники в вагонах для заключенных были и есть. Конечно, этих пассажиров они не обслуживают и не проверяют их билеты, но зато у них сохраняются множество других обязанностей, например, давать машинисту сигнал отправления, поддерживать нормальную температуру в вагоне, освещение.

Фотографии спецвагона можно найти здесь: www.tvz.ru/press/news/news_detail.php?ELEMENT_I...

07:06 

Побывал вчера в Рязани, совершенно спонтанный выбор места. "Поехали в Рязань! А почему в Рязань? А потому, что мы там еще не были!". И поехали ведь.
Залог успешного осмотра городов - не возлагать на него ложных надежд по впечатлениям. Так и здесь - ехали просто вдвоём погулять в новом месте, а оказалось, что город очень даже ничего, самодостаточный, уютный, интересный и разнообразный. Мне понравилось.
Особенно понравилась рязанская ВДНХ (торговый городок). Сейчас она стоит полуразрушенная, но какая, к чёрту, разница? Где еще можно увидеть чудо архитектурной мысли, такие оригинальные торговые павильончики? Торговый городок был построен решением обкома в 1955 году под воздействием успеха московского собрата. Фото павильонов в приемленном качестве можно найти здесь. Масштаб, конечно, поменьше, выглядит скромнее, но на мой взгляд, у архитекторов всё получилось. Тем более странно, что списке достопримечательностей эти торговые павильончики сейчас находятся в самом конце. Абсолютно незаслуженно, я считаю. Городская изюминка.
Отличный день, неплохой город, хорошие разговоры в течение всего дня в новой компании.

Я посмотрел по записям блога, в этом году еще актуальных своих фоток не публиковал, и в кои-то веки меня кто-то неформально сфотографировал, так что нате, моя свежая фотка на фоне местного грибного памятника.

17:26 

У меня коллега на работе питается 1 раз в сутки + 1 небольшой перекус дома иногда. Просто не хочет чаще есть. Говорит, много лет уже так. Для меня это несколько удивительное явление.

07:50 

Заметка для себя: rivertickets.ru/
Речные прогулки. Надо в этом году покататься и пригласить кого-нибудь.
Здесь мне интересны маршруты вне центра, так как центральные виды и так известны и проезжены по набережным, а внецентральные - не все места знаю.

18:04 

Сегодня один известный блоггер написал про сомнительную эффективность противовирусного препарата Кагоцел. Собственно, для некоторых это не новость - рынок противовирусных препаратов в России сильно отличается от рынка противовирусных препаратов остального мира, даже в википедии это написано прямым текстом. Я давно хотел рассказать, как я лечусь. Я стараюсь придерживаться очень простых правил для заболеваний, не угрожающих жизни:

- не сбивать высокую температуру (ниже 38)
- можно использовать симптоматическое лечение (но не злоупотреблять в тех случаях, когда препарат "подавляет" борьбу организма с недугом)
- по возможности не принимать антибиотики и противовирусные препараты

Все эти пункты связаны одной общей мыслью: бороться против несложных инфекционных заболеваний в первую очередь должна иммунная система человека. Известно, что антибиотики и противовирусные препараты ослабляют иммунитет. Ослабленный иммунитет теряет способность справляться даже с теми микроорганизмами, которые раньше абсолютно не представляли для него угрозы. Все это приводит к тому, что для борьбы даже со слабыми инфекционными заболеваниями человек вынужден использовать достаточно сильные антибиотики. В более старшем возрасте (50 лет и старше) иммунитет может быть подавлен настолько, что может вызвать смерть от лёгкого заболевания.
Еще можно заметить, что некоторые врачи могут выписывать вам эффективные антибиотики, не задумываясь о подобных последствиях в далёком будущем.

Вторая важная штука, которая может подорвать ваш иммунитет - стрессовые ситуации. Здесь очевидно: чем меньше стресса в вашей окружающей действительности - тем лучше будете себя чувствовать. Стресса лучше избегать, не погружаться в стрессовую среду.

Можно еще почитать по теме:

13 самых популярных лекарств от гриппа: работают ли они?
Обзор противовирусных препаратов при орви и гриппе

(за ссылки и некоторые рекомендации спасибо другу anrizar, чья позиция в этом вопросе даже более продвинутая)

А как лечитесь вы?

Дневник Тротила

главная